Tourenprogramm
Hier erhaltet ihr einen detaillierten Überblick über das gesamte Programm beim 360° Trailcamp presented by The Northface – das Trailrunning-Event in der Zugspitz Arena Bayern-Tirol!
| 360° TRAIL 2023 | |||
|---|---|---|---|
| Freitag, 19.05.2023 (09:30 - 16:30 Uhr) | Programmpunkt | Personenanzahl | Kategorie |
| 10.15 - 14.00 Uhr (inkl. Transfer) | Trailrun für Einsteiger in Ehrwald (inkl. Lauf ABC) | 10 | Side Event |
| 10.15 - 14.00 Uhr (inkl. Transfer) | Trailrun für Fortgeschrittene in Ehrwald | 10 | Side Event |
| 14.30 - 15.15 Uhr | Taping-Workshop: Knie | 15-20 | Workshop |
| 15.00 - 18.00 Uhr | Erste Hilfe beim Trailrunning | 10 | Workshop |
| 15.15 - 16.00 Uhr | Läuferknie (ITBS) Prävention | 10 | Workshop |
| 16.00 - 17.00 Uhr | Tourenplanung, -durchführung und Verhalten in Notsituationen | 10 | Vortrag |
| Samstag, 20.05.2023 (09:00 - 18:00 Uhr) | Programmpunkt | Personenanzahl | Kategorie |
| 07.00 - 08.00 Uhr | Morning Run - Kochelberg Alm | 10 | Side Event |
| 08.15 - 09.00 Uhr | Stabilitätstraining für Trailrunner (Fokus Beinachse & Rumpf) | 10 | Workshop |
| 09.00 - 09.45 Uhr | Taping-Workshop: Achillessehnenreizung & Hallux Valgus | 15-20 | Workshop |
| 10.00 - 13.00 Uhr | Trailrun Tour in Grainau (Eibsee) - Einsteiger | 10 | Side Event |
| 10.00 - 14:00 Uhr | Trailrun Tour in Grainau (Eibsee) - Fortgeschritten | 10 | Side Event |
| 11.45 - 12.45 Uhr | Yoga für Läufer | 10 | Workshop |
| 14.15 - 15.15 Uhr | Yoga für Läufer | 10 | Workshop |
| 15.15 - 16.15 Uhr | Taping Workshop: Lymphtape Oberschenkel | 15-20 | Workshop |
| 16.00 - 17.00 Uhr | Faszientraining zur Regeneration für Trail Runner | 10 | Workshop |
| ab 18:00 Uhr | Überraschungsabend | ||
| Sonntag, 21.05.2023 (09:00 - 16:00 Uhr) | Programmpunkt | Personenanzahl | Kategorie |
| 07:00 - 08:00 Uhr | Morning Run | 10 | Side Event |
| 08.00 - 09.00 Uhr | Morning Yoga | 10 | Workshop |
| 08.15 - 09.00 Uhr | Sprunggelenksmobilität für Trail Runner | 10 | Workshop |
| 09.00 - 09.45 Uhr | Fersensporn & Achillessehnenentzündung Prävention | 10 | Workshop |
| 09.30 - 11.00 Uhr | Richtiger Stockeinsatz im Gelände powered by LEKI | 10 | Workshop |
| 10.00 - 13.00 Uhr | Trailrun-Tour in Garmisch-Partenkirchen Fortgeschritten | 10 | Side Event |
| 11.00 - 12:00 Uhr | Trailrun-Tour in Garmisch-Partenkirchen ALLE | 10 | Side Event |
| 13.00 - 14.00 Uhr | Faszientraining zur Regeneration für Trailrunner | 10 | Workshop |
