Touren- & Workshopprogramm
Hier erhaltet ihr einen detaillierten Überblick über das gesamte Programm beim 360° Trailcamp presented by The North Face – das Trailrunning-Event in der Zugspitz Arena Bayern-Tirol!
22. – 24.09.2023
Location: Richard-Strauss-Platz, Garmisch-Partenkirchen
| 360° TRAIL 2023 | |||
|---|---|---|---|
| Freitag, 22.09.2023 (09:30 - 18:00 Uhr) | Programmpunkt | Personenanzahl | Kategorie |
| 10.15 - 14.00 Uhr (inkl. Transfer) | Trailrun für Einsteiger in Ehrwald (inkl. Lauf ABC) | 10 | Side Event |
| 10.15 - 14.00 Uhr (inkl. Transfer) | Trailrun für Fortgeschrittene in Ehrwald | 10 | Side Event |
| 14.30 - 15.15 Uhr | Taping Workshop: Knie | 15 | Workshop |
| 15.00 - 16.00 Uhr | So gelingt dein Einstieg ins Trailrunning: 5 häufige Fehler, und wie du sie vermeidest | 10 | Vortrag |
| 15.00 - 18.00 Uhr | Erste Hilfe beim Trailrunning | 10 | Workshop |
| 15.15 - 16.00 Uhr | Läuferknie (ITBS) Prävention | 10 | Workshop |
| 16.00 - 17.00 Uhr | Yoga für TrailrunnerInnen | 10 | Workshop |
| 16.00 - 18.00 Uhr | Up-&Downhill Workshop presented by The North Face | 10 | Workshop |
| 16.15 - 17.15 Uhr | Auf der Suche nach deinem nächsten Trailrun? Interaktiver Workshop zur Streckenplanung | 10 | Workshop |
| Samstag, 23.09.2023 (09:00 - 18:00 Uhr) | Programmpunkt | Personenanzahl | Kategorie |
| 07.00 - 08.00 Uhr | Morning Run | 10 | Side Event |
| 08.15 - 09.00 Uhr | Stabilitätstraining für Trailrunner (Fokus Beinachse & Rumpf) | 10 | Workshop |
| 09.00 - 09.45 Uhr | Taping-Workshop: Achillessehnenreizung & Hallux Valgus | 15-20 | Workshop |
| 10.00 - 13.00 Uhr | Trailrun Tour in Grainau (Eibsee) - Einsteiger | 10 | Side Event |
| 10.00 - 14:00 Uhr | Trailrun Tour in Grainau (Eibsee) - Fortgeschritten | 10 | Side Event |
| 14.00 - 15.00 Uhr | Yoga für TrailrunnerInnen zum Auflockern und Entspannen | 10 | Workshop |
| 15.15 - 16.15 Uhr | Kraftvolles Yoga zur Verletzungsprävention | 10 | Workshop |
| 15.15 - 16.15 Uhr | Taping Workshop: Lymphtape Oberschenkel | 15-20 | Workshop |
| 16.00 - 17.00 Uhr | Faszientraining zur Regeneration für Trail Runner | 10 | Workshop |
| 16.30 - 17.15 Uhr | Vortrag "Marathon mal zehn" von Bernd-Uwe Gutknecht | 10 | Vortrag |
| ab 18:00 Uhr | Überraschungsabend | ||
| Sonntag, 24.09.2023 (09:00 - 16:00 Uhr) | Programmpunkt | Personenanzahl | Kategorie |
| 07:00 - 08:00 Uhr | Morning Run | 10 | Side Event |
| 08.15 - 09.00 Uhr | Sprunggelenksmobilität für Trail Runner | 10 | Workshop |
| 09.00 - 09.45 Uhr | Fersensporn & Achillessehnenentzündung Prävention | 10 | Workshop |
| 09.30 - 11.00 Uhr | Richtiger Stockeinsatz im Gelände powered by LEKI | 10 | Workshop |
| 10.00 - 12.00 Uhr | Women's Run presented by The North Face | 10 | Side Event |
| 10.00 - 13.00 Uhr | Trailrun-Tour in Garmisch-Partenkirchen Fortgeschritten | 10 | Side Event |
| 11.00 - 12:00 Uhr | Trailrun-Tour in Garmisch-Partenkirchen ALLE | 10 | Side Event |
| 13.00 - 14.00 Uhr | Faszientraining zur Regeneration für Trailrunner | 10 | Workshop |
